1:1 forløb til mental styrke
Få ro i hovedet, gode vaner og overskud til alt det, som livet er
Er du træt af, at dine tanker styrer dig, i stedet for at du styrer dem?
Har du brug for at finde ro, skabe gode vaner og få et stærkt mindset, der giver dig overskud til både arbejde og privatliv?
Få kontrol over dine tanker – lær hvordan du styrer din hjerne, så den ikke løber af med dig.
Få struktur og sunde vaner – så du skaber plads til de ting, der giver dig energi, glæde og balance i hverdagen.
Styrk dit selvværd – så du tør gå efter dine drømme og opnå det liv, du virkelig ønsker dig.
Forebyg stress og bekymringer – så du slipper fri af udbrændthed, manglende energi og tankemylder.
Styr på tankerne gennem en rigtig dårlig periode
“Jeg har haft den bedste oplevelse med min mental træner Ann Mikkelsen og lyngemetoden, sammen fik vi mig ud af en rigtig dårlig periode af mit liv og fik sat styr på tankerne!
Kæmpe befrielse
Så kæmpe kadou til Ann og lyngemtoden!”
Rasmus 29 år
Selv vores børn mærker vi kommer mentalt stærkere ud i livet efter forløbet
“Ann har hjulpet med at vende skuden mod et bedre liv og vi nyder hver dag de forandringer, der er plantet i os og som hele familien nyder godt af - tænk sig bare at sidde med 3 børn, der mentaltræner sammen med os og som vil komme mentalt stærke ud i livet. Vi planter frø til en bedre fremtid og ser hvordan vores ændrede mindset skaber positivitet omkring os.“
Familie med 3 børn
4 måneder til mental sundhed – med helt konkrete værktøjer, der virker
Ønsker du at styrke dit mindset og stå stærkere i dig selv - så du kan overvinde mentale barrierer og skabe varige forandringer?
1-1 mentaltræningsforløbet er skræddersyet til dig, der vil arbejde målrettet med din mentale styrke – uanset om du føler at du er på vej ud i noget stress, eller om du egentlig føler, at du er et godt sted - men ønsker mere mentalt overskud i hverdagen.
Jeg er uddannet mentaltræner hos Lyngemetoden, en veldokumenteret tilgang til mentaltræning, der kombinerer effektive teknikker med en praktisk og handlingsorienteret metode.
Vi kan fx arbejde med
Stress, angst og depression - vi får skabt ro omkring dig, balance i hverdagen og en tro på at livet er værd at leve.
Bekymringer og grublerier om både fortiden og fremtiden, der står i vejen for, at du kan være til stede lige nu og her.
Tankemylder, der holder dig vågen om natten - du lærer at håndtere dine tanker.
Vrede - vi arbejder med at håndtere vreden og navigere gennem konflikter uden at springe i luften.
Relationer - vi får ryddet op, så du omgiver dig med mennesker, der hiver dig op - i stedet for at trække dig ned.
Struktur i hverdagen, der giver energi og overskud til det alt det, der betyder noget for dig.
Vaner - vi skifter dårlige vaner ud med gode vaner, der støtter dig i den måde, du gerne vil leve dit liv og hverdag på.
Selvværd - vi arbejder med grænsesætning, pleaseri og at stå stærkt i dig selv.
Sådan foregår 1:1-forløbet
Personligt tilpasset forløb
Jeg sammensætter et personligt træningsforløb med de mentale værktøjer fra Lyngemetoden, der passer allerbedst til de udfordringer og mål, du har.
Løbende sparring
Vi mødes en time hver uge, hvor jeg guider dig i nye mentale værktøjer - og jeg støtter dig i at integrere dem i din hverdag - så det bliver helt naturligt for dig.
Målrettet udvikling
Vi arbejder systematisk med din mentale styrke, så du får konkrete redskaber til at håndtere stress, præstere bedre og skabe de forandringer, du ønsker.
Er du klar til at tage det første skridt?
Vi starter med en uforpligtende samtale, hvor vi afdækker dine behov, mål og udfordringer - og vi taler om, hvordan et skræddersyet forløb kan se ud for dig.
En fantastisk forvandling i mit liv
“Jeg har været så heldig, at have Ann som min mentaltræner. Hun har som mentaltræner og som det menneske hun er, været en uvurderlig støtte og motivation - til en fantastisk forvandling i mit liv. Ann er skarp, positiv og omsorgsfuld i en helt særlig grad. Hun går all-in på, at skabe den tiltrængte forandring - og giver så meget mere, end man kan forvente. Jeg har den største ros, beundring og respekt for hende.
Jeg er for evigt taknemlig for, at have mødt Ann <3”
Annette
Jeg fik troen på at alt kan lykkes
“Jeg hørte om Lynge metoden hos min frisør og begyndte at høre jeres podcast med stor succes, jeg købte et forløb og valgte Ann Mikkelsen som min mental træner og det har været fantastiske 4 måneder , hun kan virkelig få en til at føle sig godt tilpas og give en troen på at alt kan lykkes og at jeg selv kan få succes jeg har virkelig følt mig båret igennem den tid jeg har haft hende i mit forløb.
Ann og lyngemetoden kan varmt anbefales”
Lars