Få ro i hovedet, skab gode vaner og få overskud – sammen med andre
Oplever du, at tankerne kører i ring, og at bekymringer og stress fylder for meget? Du er ikke alene – og du behøver ikke at løse det alene.
I dette gruppeforløb lærer du at tage styringen over dine tanker, skabe gode vaner og opbygge et stærkt mindset, så du får mere ro, balance og overskud i din hverdag. Vi gør det sammen i et trygt og støttende fællesskab.
Få styr på tankemylderet – Så du kan slippe bekymringerne og skabe mere ro.
Skab gode vaner, der holder – Få konkrete værktøjer til at skabe balance mellem arbejde og privatliv.
Styrk dit selvværd – Så du tør stå stærkere i dig selv og tage de valg, der er rigtige for dig.
Forebyg stress og udbrændthed – Lær at tage hånd om din energi og undgå at brænde ud.
Her får du både de mentale redskaber og opbakningen til at skabe forandring – i et fællesskab, hvor vi støtter og motiverer hinanden.
Er du klar til at tage det første skridt?
Styr på tankerne gennem en rigtig dårlig periode
“Jeg har haft den bedste oplevelse med min mental træner Ann Mikkelsen og lyngemetoden, sammen fik vi mig ud af en rigtig dårlig periode af mit liv og fik sat styr på tankerne!
Kæmpe befrielse
Så kæmpe kadou til Ann og lyngemtoden!”
Rasmus 29 år
Selv vores børn mærker vi kommer mentalt stærkere ud i livet efter forløbet
“Ann har hjulpet med at vende skuden mod et bedre liv og vi nyder hver dag de forandringer, der er plantet i os og som hele familien nyder godt af - tænk sig bare at sidde med 3 børn, der mentaltræner sammen med os og som vil komme mentalt stærke ud i livet. Vi planter frø til en bedre fremtid og ser hvordan vores ændrede mindset skaber positivitet omkring os.“
Familie med 3 børn
Bliv mentalt stærkere – sammen med andre, der vil det samme
Dine tanker kan enten være din største modstander eller din stærkeste allierede. I mit gruppeforløb lærer du, hvordan du styrer dem, så de arbejder for dig – ikke imod dig.
Få styr på tankemylder og indre uro
Skab gode vaner og en sund mental struktur
Styrk dit selvværd og troen på dig selv
Find balancen mellem karriere, livsglæde og ro
Mit gruppeforløb samler 8-10 personer, der alle ønsker en stærkere mental robusthed. Jeg guider dig gennem Lyngemetodens værktøjer, så du får en konkret plan for dit liv – med ro, struktur og energi.
“I dette forløb er du ikke alene. Udover den individuelle træning er gruppen en vigtig ressource, hvor I kan støtte hinanden og dele erfaringer. Selv når I ikke er samlet, kan I finde en sparringspartner, arbejde sammen og bruge hinanden til at fastholde jeres udvikling. Det handler ikke kun om at lære nye mentale redskaber – men også om at løfte hinanden og skabe en stærkere mental ballast sammen.”
Mental styrke og balance – sammen og individuelt
Lyder det som noget for dig? Kontakt mig i dag for at høre mere om mit næste hold!
Vi kan fx arbejde med
Stress, angst og depression - vi får skabt ro omkring dig, balance i hverdagen og en tro på at livet er værd at leve.
Bekymringer og grublerier om både fortiden og fremtiden, der står i vejen for, at du kan være til stede lige nu og her.
Tankemylder, der holder dig vågen om natten - du lærer at håndtere dine tanker.
Vrede - vi arbejder med at håndtere vreden og navigere gennem konflikter uden at springe i luften.
Relationer - vi får ryddet op, så du omgiver dig med mennesker, der hiver dig op - i stedet for at trække dig ned.
Struktur i hverdagen, der giver energi og overskud til det alt det, der betyder noget for dig.
Vaner - vi skifter dårlige vaner ud med gode vaner, der støtter dig i den måde, du gerne vil leve dit liv og hverdag på.
Selvværd - vi arbejder med grænsesætning, pleaseri og at stå stærkt i dig selv.
Mentalt træningsforløb i fællesskab
Struktureret og effektivt forløb
I dette gruppeforløb arbejder vi med mentale værktøjer fra Lyngemetoden, der hjælper dig med at håndtere stress, styrke dit mindset og skabe balance i din hverdag.
Læring og støtte i fællesskab
Vi mødes online en time hver anden uge, hvor jeg introducerer nye mentale teknikker, som du kan bruge med det samme. Du får inspiration, støtte og sparring i et trygt fællesskab med andre, der også ønsker mental trivsel.
Konkrete redskaber til forandring
Gennem et systematisk forløb får du praktiske værktøjer til at skabe ro, øge din handlekraft og styrke din mentale robusthed – uanset hvor du står i dag.
Er du klar til at tage det første skridt?
Forløbet er åbent for alle, der ønsker at styrke deres mentale trivsel. Tilmeld dig i dag og begynd din rejse mod større mentalt overskud!
En fantastisk forvandling i mit liv
“Jeg har været så heldig, at have Ann som min mentaltræner. Hun har som mentaltræner og som det menneske hun er, været en uvurderlig støtte og motivation - til en fantastisk forvandling i mit liv. Ann er skarp, positiv og omsorgsfuld i en helt særlig grad. Hun går all-in på, at skabe den tiltrængte forandring - og giver så meget mere, end man kan forvente. Jeg har den største ros, beundring og respekt for hende.
Jeg er for evigt taknemlig for, at have mødt Ann <3”
Annette
Jeg fik troen på at alt kan lykkes
Jeg hørte om Lynge metoden hos min frisør og begyndte at høre jeres podcast med stor succes, jeg købte et forløb og valgte Ann Mikkelsen som min mental træner og det har været fantastiske 4 måneder , hun kan virkelig få en til at føle sig godt tilpas og give en troen på at alt kan lykkes og at jeg selv kan få succes jeg har virkelig følt mig båret igennem den tid jeg har haft hende i mit forløb.
Ann og lyngemetoden kan varmt anbefales
Lars